Úsměvy

RADOST "JEN TAK"- DĚKUJI

Šnečku, šnečku - odkud jsi se tady vzal, aby's radost rozdával. Pomalu se šineš světem, přinášíš radost nám i dětem. Tyto kouzelné kamínky jsem našla po víkendu na okně v čekárně. Nevím, kdo je přinesl ani jak dlouho u mne bydlí. Netuším, zda byly skutečně určeny mně nebo je tam nějaké dítko zapomnělo. Prostě se najednou objevily - jen tak. Radost z nich mám obrovskou a moc za ně děkuji. Pravděpodobně to nebyl záměr, ale našla jsem je v den, který byl pro mne významný z osobních důvodů. Krásný dárek. Autor jim vdechl křišťálově čisté štěstí ze života, které v tu chvíli cítil ve svém srdci. 

Byly-li však kamínky určeny někomu jinému nebo autorovi chybí, ráda je vrátím. Na druhé straně obou kamínků je srdíčko s kombinací 5 čísel. Zná-li původní majitel tuto kombinaci, bude mi potěšením mu je zpátky předat.

Přeji, aby se Vám dařilo nacházet drobné střípky štěstí a radosti ve zdánlivě všedních věcech a s úsměvem je předávat dál. Je to jedna z nejkrásnějších věcí na světě.

ACH TA ZIMA VRTOŠIVÁ!

Dnešní ráno - probuzení do nadýchané sněhové krajky okolní přírody. Zdá se mi to nebo nezdá - bylo už jaro nebo nebylo? Zima jedna vrtošivá - všude bílo, nádhera! Scéna jako z pohádky. Chybí pouze děda Mrazík něžně se vznášející mezi bílými větvičkami stromů s kouzelnou berlí v ruce: "Vyrostla štíhlá jedlička tam mezi modříny, zelená byla celičká od jara do zimy... na podzim vítr zazpíval: spi, jedličko, spi...Mrazík ji sněhem přikrýval: pozor, jen nezmrzni!" 

Pravděpodobně poslední polibek paní Zimy na rozloučenou. Avizovaný, přesto nečekaně krásný, čistý a jednoduchý. Je-li člověk předem jevům a věcem negativně nastaven ( v tomto případě např. náledí, špatná sjízdnost, zima), uzavírá tím cestu příjemným a hezkým prožitkům. Očekává jen to špatné a ochuzuje se o kouzlo okamžiku. Nechte své oči a svá srdce otevřené, ty pěkné věci přijdou. Vykouzlí Vám na tváři úsměv, Vy budete zářit s ním a den bude hezčí.

Přeji, aby těch krásných chvilek bylo co nejvíce.

SLUNCE - ZÁKLAD ZDRAVÍ

Óóóu....včerejší východ slunce, nádhera! Snímek vznikl neplánovaně po cestě do ordinace. Slunce vykouklo zpoza kopce nečekaně a jeho záře zahalila zlatavým závojem vše kolem. Šípy magické sluneční energie se rozletěly do světa, aby dodaly dodaly lidem sílu, potěšily je  a přinesly jim radost z rodícího se dne.

Již 10-15 minut slunečního svitu denně má blahodárný vliv na fyzické i psychické zdraví. Podporuje tvorbu protilátek a posiluje imunitní systém. Zahřátím kůže rozšiřuje její drobné cévky a může přispívat ke snížení krevního tlaku. Společně s vítamínem D ovliňuje metabolismus vápníku a je prevencí osteoporosy kostí, u dětí křivice. Snižuje hladinu cholesterolu a cukru. Snižuje pocit únavy, přetížení. Upravuje poruchy spánku podporou tvorby melatoninu. Ovlivňuje naše tělo podobně jako fyzické cvičení a zlepšuje jeho kondici. Sluneční světlo se využívá k léčbě depresí a navozuje příjemnou náladu.

Pečujte o své zdraví a dopřejte si na sluníčku 10 minut denně. Doba je nesmírně náročná, vyčerpávající. Sluneční energie nám obnoví vnitřní sílu a radost ze života i s úmevěm na tváři. Krásný slunečný den.

DĚTSTVÍ JE JARO ŽIVOTA

Óóóú...další sobotní ráno zachychycené na Alkoholstrasse. Kde se vzalo, tu se  vzalo - jaro přišlo k nám.  Jaro je symbolem nového života, energie a naděje. Vrací přírodě barvy. Přináší nám slunce a teplo. Ale s jarem přichází také hodně práce, starostí a zodvědnosti. Stromy nasazují pupeny na pestré květy a pilné včelky se postarají, aby z nich byla bohatá úroda. Zajíci a rozpustilé veverky uklízejí a vystýlají své pelíšky, zakládají nové rodinky. Skotačivé srnky se radostně prohánějí po stráních. Švitořiví ptáčci lákají svým zpěvem partnerky k zahnízdění. 

Dětství je jaro života. Děti dávají našemu životu smysl, energii, barvy, radost a lásku. Výchova dětí však  rovněž představuje starosti, práci a zodpovědnost. Pečujeme o své děti jako se matka příroda stará o vše živé. Rozvíjíme jejich intelekt a pohybové dovednosti.  Učíme je pravidlům sociální komunikace, lásce a přátelství. Vytváříme tak základy pro jejich kvalitní a plnohodnotný život v dospělosti. 

Přeji Vám krásné jaro naplněné radostí a láskou - v přírodě i u Vás doma s Vašimi dětmi. A jak jinak - než s úsměvem na tváři i v duši.

RADOST LETÍ SVĚTEM

Dovolte mi podělit se s Vámi o tento střípek radosti. Autorka mi jej zaslala hned první den po uvedení webu do provozu. Vznikl jako spontánní reakce na říkadlo z úvodní stránky. Srší energií, optimismem, dětskou hravostí. Dívka v něm nakreslila svůj pocit štěstí a nadšení ze života, které se přenáší na každého, kdo se na obrázek podívá. 

Obrázek je kreslený srdcem a svou bezprostřední reakcí se dívence podařilo něco úžasného. Namalovala, co je v životě nejdůležitější. Barevný brouček vyjadřuje lásku k životu, je to malý kousek štěstí. Barevná křidýlka představují různorodost a pestrost života.  Je obklopen radostí ( říkadlem) a letí vzhůru k nebi, kde jej může vidět mnohem více lidí, jimž své poselství štěstí, radosti a lásky předává.

Přeji, aby se i Vám dařilo posílat dál kousek vnitřního štěstí a radosti ze života, které v sobě nosíme. A to komukoliv a kdykoliv. Je to sdílená radost a ta se předáváním násobí. Krásný den. Autorce děkuji, dárek mne mile potěšil.

"JARO JE TU..." ( Karek Gott, Sáně)

Během posledních dvou dnů se vyrojili na každém rohu sněženky a bledule. Jejich jemné,něžné okouzlují květy ohlašují příchod jara  a často rozkvetou  ještě na sněhem pokryté louce či v lese. Jsou nenáročné a skromné, stačí jim jen zklomek slunečního svitu. Jsou neomylným projevem probouzející se přírody. Jejich sněhobílá krása a čistota nenechávají na pochybách - jaro je tady a s ním přichází vše, co na přírodě milujeme.  Člověk je součástí přírody, jeho vnitřní energie se probouzí spolu s ní.

Při pohledu na křehké květy bojující o své místo na slunci ve zbytcích sněhu se ve mne vždy roztančí tóny jedné z prvotin Karla Gotta: " Jaro je tu... a slunce svítí...a na palouku se sněhem si květy pletu..." Vím, že ne každého osloví. Svým obsahem je skotačivá, rozpustilá a velmi jednoduchá až primitivní. Ale je o radosti ze života, o přicházejím jaru, o nekočné energii přírody. O tom, že jaro je krásné, nádherné a přínáší příslib života.

Prosím, najděte si tu svou píseň o jaru.  Může to být jakokákoliv, která rozzáří Vaši duši, Váš pohled  na svět. Každý jsme jiný a jedinečný, ale jistě pro každého exituje melodie, která je právě " ta jeho." A pokud Vám není proti mysli, zkuste si polechnou přiložený link na zmíněnou píseň. Vykouzlí - li Vám nostalgický úsměv na tváři, bude mi potešením. 

ZÁVOJ Z VLOČEK

Vločky jsou jako vzpomínky - okouzlují nás svou něžnou krásou, rychle se však rozplynou a záleží jen nás, jakou vzpomínku v nás zanechají. Snímek vznikl minulý týden cestou do ordinace. Jeden z posledních doteků letošní paní Zimy. Loučí se a předává pomyslné žezlo skotačícím paprskům jara, které prohřívají vše kolem. Za nadýchaným závojem sněhobílé krásy se kmeny borovic nedočkavě vyhřívají v záři slunce počínajícího dne. Stačí jen nastavit slunci tvář a jaro je tady.

V životě se střídají krásné a nádherné věci a události s těmi méně hezkými. Lidé kolem nás mohou být milí a laskaví, někdy však i nešťastní, a proto méně příjemní. Člověk má sklon vzpomínat na to pěkné, co ho potkalo a negativní vzpomínky zasouvat do pozadí. Ten, v jehož srdci a mysli převládá zášť nebo pocity křivdy, není schopen  naplno prožívat krásu a štěstí daného okamžiku. Neumí se těšit na to pěkné, co život přináší. 

Podaří-li se Vám překlenout nepříjemné zážitky a odpustit lidem, kteří Vám ublížili, odstraníte tím pomyslný závoj vloček, který obaluje srdce chladem a brání ve výhledu na přicházející jaro a pěkné věci před Vámi. Přeji úsměv na Tváři celý den.

KDYŽ SE ŽIVEL S ŽIVLEM SNOUBÍ

Snímek je z poloviny února a přišel mi jen tak pro radost. Mystická krása zimní přírody. Vzájemně se na něm prolínají všechny základní přírodní prvky nezbytné pro život. Oheň - žhavé, energii sálající slunce, země - pás lesa, zdroj energie, stravy a minerálů, voda - zamrzlá vodní plocha pocukrovaná čerstvě napadaným sněhem a průzračně čistý vzduch jiskřící v paprscích slunce. Je to dokonalá harmonie. Pohled na ni uklidňuje, osvěžuje a obnovuje naši vnitřní energii.

I v životě člověka se snoubí 4 základní přírodní atributy. Oheň znamená výdej energie - pohyb, sport, fyzickou nebo psychickou činnost. Země představuje dočerpání sil: dostatečný spánek a zdravou výživu. Voda je korelát relaxace, odpočinku: odplavuje nečistoty a starosti, přináší klid a mír. Vzduch je všude kolem nás a symbolizuje společesnké vazby: naše milované a přátele. Rovnováha těchto čtyř prvků je základem toho, aby byl člověk šťastný a úspěšný.

Pečujte o sebe, dopřávejte si pobyb, odpočinek, spánek a dobré jídlo. Nebraňte se přátelství a láskám. A pak nebude nic, co by Vás na cestě ke štěstí a úspěchu zastavilo. Přeji krásný den, úsměv na tváři i v duši. Autorovi této nádherné fotky děkuji.

KDYŽ JDE MĚSÍC SPÁT

Snímek vznikl jedno březnové ráno. Slunce se večer ukládá ke spánku za tajuplně šerý horizont, ale měsíc se na obloze rozplyne. Stává se průsvitným a jeho porvch se postupně prolíná s barvou okolní oblohy. Podobně jako Popelka lehounce zašeptá: " Modré nebe přede mnou, modré nebe za mnou...". A najednou je nebe azurově čisté, měsíc se ukryl v záhybech jeho blankytného sametu. Sám nepozorován sleduje celodenní šum. Večer se pak vrací, aby nás svými třpytivými stříbrnými paprsky provedl temnou nocí.

Podobné je to i s dětmi, když se osamostatňují. Pozorujeme z povzdálí jejich krůčky, lásky, úspěchy a někdy i zklamání. A ony se vrací, přinášejí nám radost a my jsme tu stále pro ně, abychom jim svými zkušenostmi a láskou byli oporou v těch méně šťastných chvílích (jako měsíc na obloze v temné noci).

Přeji Vám blankytně modré nebe nad hlavou a radostný dětský smích kolem Vás. Pěkný den.

PREVENCE DEMENCE: RADOST A ÚSMĚV

Ranní úsvit - úžasný a okouzlující! Snímek byl zachycen včera ráno cestou k autu. Sluneční paprsky vykoukly zpoza kopce zcela nečekaně, zalily svou zlatavou barvou vše kolem. Den začal nádherně!

Viděla jsem přednášku doc. MUDr. Petra Zacha, CSc. o vlivu dlouhodobého stresu na  mozek. Studie zkoumající mozky letušek prokázala, že letušky pracující na dlouhých trasách mají výrazně menší levou polovinu mozku ve srovnání s letuškami na krátkých letech. Hormony vznikající při stresu způsobují úbytek mozkové kůry až o několik milimetrů. Největší je v oblasti uchovávající informace, tím vzniká demence. Relaxace a pozitivní vjemy naopak  úbytek mozkové tkáně zastavují a někdy dochází i ke zbytnění mozkové kůry.

Mějte se rádi, dopřejte si krásné zážitky, relaxujte. Pozitivní emoce a úsměv jsou významnou prevencí demence.