Úsměvy

Neztrácejte úsměv, i když máte starosti.
Nikdy totiž nevíte, kdo se může do Vašeho úsměvu zamilovat.

Zde najdete drobné radosti všedního dne, mohly by Vám k úsměvu pomoci.

12. 8. 2020

Všichni máme v životě šťastná a méně šťastná období. Někteří z nás to mají těžší než ostatní. A pak jsou lidé, kteří si sami zvolí tu těžší cestu ve jménu ideálů, vyšších mravních hodnot. 

Často jsou to lidé skromní, chovají se tiše, splývají s davem. Setkala jsem se s člověkem - vojákem z Afgnistánu. A on mi řekl" V Afganistánu mi umřel kamarád, sloužili jsme spolu 6 let... a lidem vadí státní pohřeb..." Odmlčel se, podíval se mi do očí a řekl: "Víte, já to dělám, protože mám svoji zemi rád...všichni, co tam jsme, máme rádi svoji zem..." Všechno kolem najednou ztichlo a nebylo pochyb, že je to přesně tak, jak říká.

Ne každý z nás může být hrdina a není-li, není to ostuda. Podobní lidé, hrdinové, jsou i v jiných oborech. Nevidíme je, protože jsou skromní a nenápadní, nestojí o slávu. 

Skláním se před nimi a dovoluji si přidat link na písničku, která ve mě probouzí radost. Snad vykouzlí úsměv na tváři i Vám.

9. 8. 2020

9. 8. 2020

CESTA MÁ...

Cesta domů - lesní podloubí plné okouzlujících scén a překvapení. Rozpustilé větvičky stromů mávají na pozdrav a nechávají problesknout zářící sluneční paprsky. Občas přes cestu přeběhne zajíc nebo se na krajnici objeví veverka, počká, až auto zpomalí a ladně přehopsá na druhou stranu. I tato cesta má však své stinné stránky: hned na začátku Vás vítá nápis "Vozovka v havarijním stavu", o rizicích průjezdu napoví i neoficiální název "Alkoholstrasse" a v zimě Vám na pozdrav o auto jemně cinkají větvičky stromů prohýbajicí se pod nánosem čerstvého jiskřícího sněhu.

Vlastní cesta má i přes úskalí vždy své kouzlo. Učte své děti, že je jen na nich, pro jaké řešení a cestu se v životě rozhodnou. Bude-li jejich volba příliš náročná, mohou se vrátit, změnit názor a jít jinou cestou, volit jiné řešení. Měly by však vědět, proč se tak rozhodly, měly by za svým názorem stát a nebát se ho otevřeně říct.

Dopřejte svým dětem, ať si kouzlo vlastní volby vychutnají. Až je budete pozorovat,budou mít na tváři úsměv ony i Vy.

7. 8. 2020 - důležité!!

7. 8. 2020 - důležité!!

"KDO NEPOCÍTIL RAN, SE JIZVÁM SMĚJE." - W. Shakespeare

Původně zde měl být optimisticky laděný příspěvěk o právě probíhajících Shakespearovských slavnostech. Při psaní mne však oslovil citát v úvodu. Jeho myšlenka je silná a nosná. I úsměvem a smíchem může člověk ublížit, byť neúmyslně.

Obracím se na Vás s prosbou, s prosbou za ty, kteří mají nějaké trápení, zdravotní problém nebo handicap. Pokud člověk sám něco neprožil, nemůže posoudit, jak moc se ten druhý trápí a jak moc je jeho život omezen. Každý člověk se snaží nějak svůj handicap překonat nebo kompenzovat. Rádobyvtipnou poznámkou nebo povzbuzující bagatelizací ho srážíte k zemi. Často ani netušíte, jak hodně můžete ublížit.

Většina psychických problémů, přestože nejsou viditelné,  má biologickou a biochemickou příčinu. Člověk je nemůže potlačit pouze vlastní vůlí, stejně jako nemůže vůlí ovlivnit např. nedostatek insulinu u cukrovky. Psychická bolest, včetně deprese a úzkostných stavů, může být někdy horší než ta fyzická. Prosím Vás, važte pečlivě slova o zdravotních potížích, které jste sami nezažili. Přestože se na Vás ten druhý usmívá, nenamená to, že ho Vaše slova nebolí. Děkuji Vám.

5. 8. 2020

5. 8. 2020

ZA POHÁDKOU

Snímek pořízený při dnešní noční procházce Hukvaldy. Všude se rozprotřelo hluboké ticho a tma, jen cestu k hradu vroubí zářící lampy. Mrholí, jemné kapičky šustí ve vzduchu a pokrývají vše kolem. Svěží vánek hladí po tváři, čechrá vlasy a rozechvívá listy stromů. A najednou se před Vámi vynoří pohádková chaloupka. Bydlí v ní malá víla, co před lidmi se skryla nebo snad Česílko schraňuje hrníčky pro neposlušné dušičky? Pár hrníčků na plotě vyčaruje z obyčejného domku kouzelnou chaloupku.

Fantasie, představivost je kořením života, někdy i pohonným motorem. Bez ní by byl život velmi jednotvárný a nudný, fantasie stojí na počátku každého vynálezu. Děti mají představivost mnohem více rozvinutou než dospělí. S přibývajícími životními zkušenostmi ustupuje do pozadí. Nechte své děti ji rozvíjet, jejich život bude pestřejší, kránější. Ponesou si životem úsměv na tváři.

Přeji, ať je  pro Vás fantasie Vašich dětí kořením života.

3. 8. 2020

3. 8. 2020

POSLÁNÍ RODINY

Snímek je focený z vrcholu Sareis nad Malbunem v Lichtnštějnsku. Mohutné hory semknuté okolo údolí vyvolávají asociaci rodiny. Vrcholky hor chrání údolí před mraky a blížící se nepřízní počasí. Zpomalují nástup bouřek, vichřice, ale všechny mraky zastavit nedokáží. Na snímku je vidět stíny oblaků postupně padající i na údolí. Stejně tak rodiče a všichni, kdo se podílejí na výchově, by měli děti chránit před nepřízní osudu a měli by zpomalit, zmírnit nástup negativních vlivů okolí. Dítě potřebuje na dozrávání čas, lásku a klidné rodinné zázemí. V dospělosti pak bude dostatečně silné a zvládne "bouře a vichřice", které ho v životě potkají.

Není jednoduché při výchově odhadnout, kdy ještě dítě chránit a kdy ho naopak nepříznívým situacím vystavit. Přeji, ať se Vám daří tuto hranici najít. Určitě Vás potěší a budete mít úsměv na tváři, až uvidíte, jak se Vaše dítě s potížemi a starostmi umí vypořádat.

31. 7. 2020

Number 31 v kalendáři - óóóu - co s tím? Přišel čas rozptýlit se. Nosnou osou této stránky jsou drobná zamyšlení, ale poslední den v měsíci by měl být věnován relaxaci. Je to symbolická tečka za uplynulým obdobím. Léto je v plném proudu, žár letních dnů sálá z každého rohu a zákoutí -  teplo, slunce, hory, voda -  věřím, že každý z Vás našel svou chvilku odpočinku. Užívejte si léta, dokud příroda a počasí dovolí! 

Pro podtržení letní pohody si Vám dovoluji nabídnout link na nestárnoucí " letní rozpalovačku", která Vám zaručeně roztančí každý sval v těle. A kdo jiný než Italové, národ s ohněm v srdci. Vybrala jsem popovou skupinu ze severní Itálie, vznikla  v r. 1967. Její songy jsou jeden lepší než druhý, nabité energií, optimismem, hravostí a jsou jako stvořené pro letní čas,

Ladies and Gentlemen: položte vše na stůl, rozkročte na šíři ramen, levá noha a levé rameno vpřed, pokrčené ruce mírně od těla, bradu vzhůru, přimhouřit oči - a jdeme na to!

RICCHI E POVERI

30. 7. 2020

30. 7. 2020

CARL ROGERS: ZÁPAD SLUNCE

Západ slunce - každý večer znovu a pokaždé jinak. Tentokrát bylo slunce rychlejší než já, stačilo se skutálet za hory ještě než jsem zastavila. Nevadí, snímek zachytil jeho sladce magické růžové paprsky, které se natahují k nebi a mávají na pozdrav dalšímu dni. Západ slunce je fascinující!

V mém psychoterapeutickém přístupu převažuje tzv. rogeriánství, t.j. psychoterapeutický směr zaměřený na osobnost člověka. Jeho zakladatel Carl Rogers přirovnal západy slunce k lidem: " Lidé jsou stejně úžasní jako západ slunce, nemůžeš ho zmáčknout vpravo nahoře jako pomeranč. Jen s úžasem pozoruji, jak se odvíjí." Je to princip rogeriánské terapie. Psychoterapeut musí člověka nejdříve pochopit a přijmout - a to bez výhrad. Teprve až mu porozumí, je schopen mu pomoci. A tak je to i v běžném životě. Nemůžete pomoci člověku, kterému nerozumíte a  nechápete jej.  

Přeji Vám, aby jste měli nablízku vždy někoho, kdo Vám porozumí.

29. 7. 2020

29. 7. 2020

KVĚTINA MŮŽE ZNAMENAT CELÝ SVĚT

Snímek pořízený při siestě v trávě. Květina, malá a zdánlivě nenápadná, na něm září a zastiňuje vše ostatní. Vdechuje fotce kouzlo přirozené krásy, představuje energii a dynamiku života. Pohled na ni pohladí, někomu vykouzlí svou něžností i úsměv na tváři. Monumentální masiv hor s ledovci v dáli  v tu chvíli není vůbec důležitý. Tvoří jen pozadí. Květina znamená život, něhu, krásu.

Často mne navštěvují lidé s pocity beznaděje, kterým se ztrácí životní cíle v mlze a přemítají o smyslu života. Stejně jako květina na obrázku: pro svět nemusí znamenat nic, ale pro někoho mohou znamenat celý jeho svět. Uvědomit si, jak moc pro někoho znamenáte, je krásné a povzbuzující, zároveň to však představuje vůči druhým i zodpovědnost.  Važte si lidí, pro které představujete celý jejich svět a zastiňujete vše ostatní. V jejich přítomnosti budou starosti menší a budete vědět, že vše špatné jednou pomine.

22. 7. 2020

22. 7. 2020

KDYŽ JDE SLUNCE SPÁT

Fotografie byla pořízena minulý týden při posezení s přáteli a je pro mne vzpomínkou na pohodu letního večera.  Západ slunce na ní je úžasný. Je to bublající kotel žhavé energie, vrcholky stromů tancují ve větru na pozadí ohnivých plamenů slunce, jakoby samy hořely. Oblaka v okolí připomínají roztavenou lávu. Ohnivé pruhy sluneční energie vystřelují vysoko do nebes, je to příslib dalšího dne. Fasinující, mystické! 

Zaznamenávejte si věci, které Vás nadchnou a líbí se Vám. Příležitostně si je pak procházejte - u kávy, v čekárně u lékaře, v autobuse, prostě kdekoliv Vás napadne. Je to zase o budování podmíněného reflexu na příjemné zážitky. Zrakové podněty a vjemy patří k těm nejsilnějším. Při zhlédnutí snímku se Vám vybaví pocit, situace, atmosféra během focení. Posilujete tím pozitivní myšlení a schopnost překonávat to negativní, co občas potká každého z nás. 

20. 7. 2020

DĚTI a LÁSKA

Na základě Vašich podnětů vracím dřívější příspěvek. Jedná se o závěry výzkumu prováděného v 70. letech ve Spojených státech. Odborníci se ptali dětí  ve věku 4 - 8 let na jejich názor na lásku. Jejich odpovědi mají hloubku - jsou jasné, výstižné a přímočaré. A často zajímavé.

Děti vystihnou podstatu věcí nebo jevů lépe než dospělí, mají schopnost vidět svět takový, jaký je. Bez příkras a balastu, které si vytváříme až během života. Stejně jako dětské tělo, tak i dětská duše a způsob myšlení jsou zdravější a čistší než u dospělého člověka. Nejsou totiž poznamenány civilizačními chorobami. 

Pohodlně se opřete, chcete-li - uvařte si kávu nebo si dejte nohy na stůl a s úsměvem si projděte ta nejpěknější moudra, která jsem pro Vás vybrala. Byly vybrány obrázky z již hotové internetové prezentace na slideshare.net.