Úsměvy

Neztrácejte úsměv, i když máte starosti.
Nikdy totiž nevíte, kdo se může do Vašeho úsměvu zamilovat.

Zde najdete drobné radosti všedního dne, mohly by Vám k úsměvu pomoci.

2. 10. 2020

2. 10. 2020

TY NEJKRÁSNĚJŠÍ CHVÍLE

Snímek byl pořízen za horkého letního dne ve výšce 3000 m.n.m. na hoře Säntis. Lanovka s Vámi propluje mezi mohutnými skalisky z horkého sluncem sálajícího léta do zimního království. Námraza svým ledovým dechem pokryla vše kolem, ostré jehličky studeného větru se vám zabodávají do tváře, v proláklině mezi horskými útesy pod Vámi hluboko dole v mlžném oparu temně mlčí ledovec. Tiše obdivujete monumentální skalní masivy a brada se Vám třese zimou. A najednou mezi kameny září kytka - úchvatná, jemná, spokojená, plná života a hřejivého tepla. Je úplně jedno, jestli je žlutý kvítek plevel nebo chráněná rostlina, okouzluje svou krásou a něhou.

Ty nejkrásnější chvíle v životě přicházejí, ať už je čekáme či nikoliv. Nepřehlížejme je a přijměme je. Vnášejí nám do života radost a podporují vnitřní úsměv v nás.

1. 10. 2020

PRO MILÁČKY

Do ordinace přišla maminka, v čekárně měla dva chlapce: "jsem objednána se synem, ale nevím, s kterým- tak jsem vzala oba." Odpovídám : "Objednán je ten mladší." Maminka popošla k čekárně a něžně zavolala: "Miláčku, pojdˇsem."  Položila jsem si otázku, jak kluci ví, kdo má vejít?  A zeptala jsem se: " Když doma zavoláte miláčku, to asi přijdou všichni - včetně tatínka?" A maminka se opět jemně usmála a odpověděla: "Přijdou i štěňata."

To je nádherná představa! Zavoláte " Miláčku!" a najednou je kolem Vás plno. Každý z nás by to určitě rád zažil. A není to o partnerských vztazích, je to o všech lidech kolem nás. 

Pro všechny miláčky v našem okolí přikládám link na něžnou píseň  a přeji, aby se Vám naplnily její verše  "...jsi, rozumíš, ty jsi, co je šťastné ve mně..."   a i Vy jste byli "tím štěstím v někom..."

30. 9. 2020

30. 9. 2020

DOPLŇOVÁNÍ PSYCHICKÉ ENERGIE

Divoká jabloň obsypaná plody. Její větve se sklání pod tíhou plodů až k zemi a ty po nich ladně sklouznou do heboučkého mechu okolní trávy. Příroda je moudrá, dělá si zásoby na zimu.

I my lidé se musíme připravit na zimní období. Je méně slunečního svitu, který je zdrojem energie a  přirozenou prevencí úzkostných a depresivních stavů. Stejně jako se staráme o své tělo a fyzické zdraví, musíme pečovat i o své zdraví duševní. Několikrát za den by jsme si měli najít 5 -10 minut na odpočinek a relaxovat. Malá sladká jablka dodají tělu vitamíny, vlákniny, sacharidy a stopové prvky. A obdobně krátké chvilky oddechu a milého rozptýlení osvěží, doplní energii psychickou. 

Pečujte o sebe a dopřávejte si sladké okamžiky příjemného zastavení, je to příprava na zimu. Budete během ní psychicky odolnější a úsměv na tváři Vám bude zářit i v méně šťastných chvílích.

26. 9. 2020

26. 9. 2020

RADEGASTOVY OKRUHY

Jaro bylo nádherné, léto ještě více - dny sálající sluncem, teplem a pohodou. První podzimní dny zatím převzaly pomyslnou nit přírodních krás a pokračují ve stejném duchu. 

V Beskydech bylo vybudováno přes 200 km cyklistických tras, tzv Radegastovy okruhy. Mnozí lidé je hodnotí jako krásnější než proslulé cyklotrasy jižní Moravy. Vedou čarovnou přírodou a okouzlujícími zákoutími zdejšího kraje. Projedete se mezi  stráněmi ozářenými sluncem, po té se vnoříte do tajuplného lesa a posloucháte skotačící říčku, zpěv ptáků a šepot listí ve větru, obdivujete malebné kopce hrající podzimními barvami. Za každým záhybem se otevírají nové a nové výhledy, jeden krásnější než druhý, necháte se ovívat vánkem, všechny starosti jsou v tu chvíli malé a nepodstatné. Nádherné, úžasné!

Využijte poslední teplé dny na doplnění energie přirozenou cestou a nechejte se rozmazlovat malebnou přírodou.

24. 9. 2020

24. 9. 2020

KDYŽ SE RADOST NÁSOBÍ

Óóóu...a je to tady! Malé sladké potěšení. Nápad vznikl při posezení s přáteli u kávy, kde nám přiložili firemní čokoládku. Někdo poznamenal, že je to dobrý nápad. Zasmáli jsme se. Grafik Marek, který vytvořil návrh tohoto webu, odvětil: " Není problém, zařídíme." A zařídil. Mám z nich obrovskou radost a je pro mne velmi těžké s nimi děti v ordinaci rovnou nezasypat.

Učte své děti, že pokud něco chtějí, vždy existuje cesta, jak cíle dosáhnout - byť se zdá nápad zpočátku bláznivý a nerealizovatelný nebo zbytečný. Nic, co člověku přináší radost, není zbytečné. Prožitek radosti a štěstí dělá život krásným, posiluje imunitní systém, zvyšuje psychickou odolnost v zátěžových situacích. A co je hezčího, než dělat radost druhým?

Přeji hodně drobných radostí během každého dne - a těším se na Vás, čokoládky jsou úžasné! Markovi skládám poklonu.

19. 9. 2020

"JSI KOČKA, JSI KOČKA, JSI KOČKA........."

...známý popěvek z vrcholné slávy Elánu. Kočka - krásná žena nebo dívka: věčná inspirace umělců a malířů především, včetně těch proslulých. V e-mailu na mne vykoukla prezentace, kde naopak obrazy slavných se staly inspirací. Někdo jim vdechl život v reálném světě a výsledek je kouzelný, milý, úsměvný. Krásky vystoupily z obrazů a mávnutím čarovného proutku na sebe vzaly podobu tajuplných kočičích šelmiček. A někde se i hravý kocourek vloudil.

K dosažení cíle jsme zvyklí volit osvědčené postupy a cesty. Někdo ale volí k odsažení téhož cíle jiný způsob. A výsledek může být překvapivý, zajímavý, někdy dokonce úžasný a lepší než ten původně očekávaný.  Hledání nových možností život obohacuje, rozvíjí fantasii, logické myšlení, nadání, ale především vnáší do života radost. Nechte své děti hledat vlastní cestu a dopřejte jim radost z úspěchu.

Za prezentaci děkuji, měla jsem z ní radost. Snad i Vám přinese milou chvilku rozptýlení.

16. 9. 2020 - důležité!!

"ROUŠKA, ROUŠKA, TA MI TRHÁ OUŠKA..."

Vážení a milí, Covid-19 nabírá na síle, prognosy epidemiologů nejsou optimistické. Ale to neznamená, že se naplní. My zdravotníci musíme vždy brát v úvahu tu horší možnost, aby jsme minimalizovali její dopad. Vývoj epidemiolgické situace začíná být vážný, ale stále je zvládnutelný! Každý z nás by měl pro své zdraví udělat maximum.

Vedle pravidla 3R ( roušky + ruce + rozestupy) a vnitřním posílením imunity nejlépe betaglukany je jedním z důležitých preventivních opatření očkování proti chřipce, je v plném proudu: zvažujete-li, zvažujte teď! Nastupující podzim přinese běžná nachlazení, při nichž očkovat nelze a pro velký zájem zatím není jisté, zda budou uspokojeni všichni zájemci. Samozřejmě i očkování nese rizika, musíte se poradit s Vaším lékařem. Existují kontraindikace a vnímaví lidé mohou reagovat teplotou, bolestmi kloubů, svalů a být zdravotně i týden indisponováni. Chřipkové viry jsou však ze stejného rodu jako původce současné pandemie a protilátky proti chřipce v těle rozhodně odvedou kus práce při nákaze Covid-19.

Uděláte-li pro své zdraví maximum a setkáte-li se s Covid-19, určítě zvítězíte! Snad Vám přiložený link na aktuální verzi "Jožin z bažin"  vykouzlí úsměv na tváři i ve vážných situacích.

12. 9. 2020

12. 9. 2020

PREVENCE SCHIZOFRENIE

Óóóu...po dlouhé odmlce začaly v Brně odborné přednášky, nezbytné vybavení: tablet a svačina. Včerejší byla o nových poznatcích týkajících se vzniku schizofrenie. Jedním z velmi podstatných momentů při vzniku schizofrenie je stresové zatížení. Při stresu vzniká v mozku přesně definovaná biochemická reakce, která pomáhá organismu zátěžové období překlenout. U zdravých lidí tato reakce po vymizení stresového faktoru odezní. U lidí se zvýšeným sklonem k schizofrenii je v mozku porušena regulace "brzdného systému" , reakce běží dál a dostavují se projevy nemoci.

Důležitou prevencí duševních poruch jsou plánované relaxace, minimalizace stresu a pravidelný odpočinek během dne. Pro své psychické zdraví můžete udělat skutečně hodně - a to i v případě, že Vám příroda dala do vínku zvýšené riziko některé duševní nemoci. Nedědí se nemoc, dědí se sklon k nemoci a ten se v důsledku preventivních opatření nemusí projevit.

Pohodlně se posaďte, usmějte se a zamyslete se, co pěkného Vás v příštích dnech čeká.

10. 9. 2020

POHÁDKOVÝ SVĚT RŮŽÍ

Léto pomalu začíná mávat na rozloučenou, ráno už nás neprobouzí šimrání slunečních paprsků, hvězdy na večerní obloze rozsvěcují své lampičky dřív - přišel čas růží. Jsou všude: pěstěné květy v záhrádkách, vysázené záhony podél cest, kvetoucí šípkové keře na stráních, v zatáčkách i u vody, popínavé šlahouny na plotech a staveních. Cesta domů je jako projížďka pohádkovým sadem růží. Jejich barvy přecházejí od hedvábně růžové až po sametově rudou, ale najdou se i sněhově bílé nebo žluté zářící jako slunce. Nejnádhernější jsou plané růže, je to čisté kouzlo přírody, bez zásahu lidské ruky. Jsou často tam, kde je nečekáme a svou něžnou krásou nás odzbrojí. 

Uvidíte-li během dne něco, co Vás osloví - zpomalte, nespěchejte. Obětujte pár minut a jenom se dívejte. Jsou to krátké momenty, kdy zapomenete na starosti. Mysl se osvěží, budete vyrovnanější, spokojenější. A úsměv - ten přijde sám. 

Pro dokreslení atmosféry si dovoluji přiložit odkaz na píseň Franze Schuberta Planá růže v podání Karla Gotta, kterou v autě při projížďce " růžovou zahradou" ráda a často poslouchám. Snad potěší i Vás.

9. 9. 2020

9. 9. 2020

HVĚZDY KOLEM NÁS

Poslední úplněk zachycený minulý týden. Fascinující a nádherný jako každý měsíc. Ale přehoupnete se přes kopec, měsíc se schová a nebe je najednou plné hvězd. Modrostříbrný svit úplňku je zastínil. Jsou jako rozsypané drahokamy na tmavém sametu nočního nebe. Jedná zářivější než druhá.  

Často se upneme na někoho, kdo září jako úplněk na nočním nebi, osilňuje nás, zdá se být úžasný a naslibuje spoustu věcí. Ne vždy je to nejzářivější také nejcennější.  Rozhlédněte se kolem a nenechte se ošálit fascinujícím měsíčním svitem. Ve  svém okolí máte určitě kamarády a přátelé, kteří jsou jako hvězdy. Neosilní Vás svou září, ale stále jsou na svém místě, je na ně spolehnutí - neodkutálí se pryč jako úplněk. Jsou s Vámi pořád - stejně jako hvězdy nad hlavou každou noc. Važme si takových lidí - hvězd, září nám na cestu, vytvářejí jistoty, vztahové a citové zázemí každého dne. A to je v životě nejdůležitěšjší.

Přeji Vám všem mnoho hvězd nad hlavou i v životě kolem Vás.