Úsměvy

PREVENCE SCHIZOFRENIE

Óóóu...po dlouhé odmlce začaly v Brně odborné přednášky, nezbytné vybavení: tablet a svačina. Včerejší byla o nových poznatcích týkajících se vzniku schizofrenie. Jedním z velmi podstatných momentů při vzniku schizofrenie je stresové zatížení. Při stresu vzniká v mozku přesně definovaná biochemická reakce, která pomáhá organismu zátěžové období překlenout. U zdravých lidí tato reakce po vymizení stresového faktoru odezní. U lidí se zvýšeným sklonem k schizofrenii je v mozku porušena regulace "brzdného systému" , reakce běží dál a dostavují se projevy nemoci.

Důležitou prevencí duševních poruch jsou plánované relaxace, minimalizace stresu a pravidelný odpočinek během dne. Pro své psychické zdraví můžete udělat skutečně hodně - a to i v případě, že Vám příroda dala do vínku zvýšené riziko některé duševní nemoci. Nedědí se nemoc, dědí se sklon k nemoci a ten se v důsledku preventivních opatření nemusí projevit.

Pohodlně se posaďte, usmějte se a zamyslete se, co pěkného Vás v příštích dnech čeká.

POHÁDKOVÝ SVĚT RŮŽÍ

Léto pomalu začíná mávat na rozloučenou, ráno už nás neprobouzí šimrání slunečních paprsků, hvězdy na večerní obloze rozsvěcují své lampičky dřív - přišel čas růží. Jsou všude: pěstěné květy v záhrádkách, vysázené záhony podél cest, kvetoucí šípkové keře na stráních, v zatáčkách i u vody, popínavé šlahouny na plotech a staveních. Cesta domů je jako projížďka pohádkovým sadem růží. Jejich barvy přecházejí od hedvábně růžové až po sametově rudou, ale najdou se i sněhově bílé nebo žluté zářící jako slunce. Nejnádhernější jsou plané růže, je to čisté kouzlo přírody, bez zásahu lidské ruky. Jsou často tam, kde je nečekáme a svou něžnou krásou nás odzbrojí. 

Uvidíte-li během dne něco, co Vás osloví - zpomalte, nespěchejte. Obětujte pár minut a jenom se dívejte. Jsou to krátké momenty, kdy zapomenete na starosti. Mysl se osvěží, budete vyrovnanější, spokojenější. A úsměv - ten přijde sám. 

Pro dokreslení atmosféry si dovoluji přiložit odkaz na píseň Franze Schuberta Planá růže v podání Karla Gotta, kterou v autě při projížďce " růžovou zahradou" ráda a často poslouchám. Snad potěší i Vás.

HVĚZDY KOLEM NÁS

Poslední úplněk zachycený minulý týden. Fascinující a nádherný jako každý měsíc. Ale přehoupnete se přes kopec, měsíc se schová a nebe je najednou plné hvězd. Modrostříbrný svit úplňku je zastínil. Jsou jako rozsypané drahokamy na tmavém sametu nočního nebe. Jedná zářivější než druhá.  

Často se upneme na někoho, kdo září jako úplněk na nočním nebi, osilňuje nás, zdá se být úžasný a naslibuje spoustu věcí. Ne vždy je to nejzářivější také nejcennější.  Rozhlédněte se kolem a nenechte se ošálit fascinujícím měsíčním svitem. Ve  svém okolí máte určitě kamarády a přátelé, kteří jsou jako hvězdy. Neosilní Vás svou září, ale stále jsou na svém místě, je na ně spolehnutí - neodkutálí se pryč jako úplněk. Jsou s Vámi pořád - stejně jako hvězdy nad hlavou každou noc. Važme si takových lidí - hvězd, září nám na cestu, vytvářejí jistoty, vztahové a citové zázemí každého dne. A to je v životě nejdůležitěšjší.

Přeji Vám všem mnoho hvězd nad hlavou i v životě kolem Vás.

PŘEJ A BUDE TI PŘÁNO

Kdo se to vloudil? Mlsná tlamička - koucourek či kočička? Malá černá šelmička. Snímek byl pořízen minulý týden při posezení s přáteli na jednom překrásném místě na úpatí hukvaldského kopce. Laškování s černým ďáblíkem bylo neplánovaným příjemným zpestřením. 

Přej a bude Ti přáno. Kočka dostala pár hranolků. Já jsem dostala od kočky mnohem více - milá chvilka, která potěší. Je rozkošné pozorovat, jak malá šelmička komunikuje. Oddaným pohledem, natažením obou předních pacek - aby podávaný hranolek uchopila, jindy protažením jedné packy téměř na délku trupu - hotová chlupatá Saxana, různě se natahuje, koketuje a po zbaštění hranolku se slastně tváří. Úžasné - je radost ji sledovat a milá vzpomínka na ni už zůstane.

Učte své děti, že rozdávat radost obohacuje především toho, kdo dává. Sdílená radost se násobí. A úsměv - ten při hravém laškování přece chybět nemůže.

PODĚKOVÁNÍ: NÁDHERNÉ, NÁDHERNÉ, NÁDHERNÉ...

Ráda bych se s Vámi podělila o radost při práci na tomto webu a děkuji lidem, kteří ho pro mne vytvořili. Web vznikl spontánně, s nadšením a v krátké době 10 dnů. Byla to skutečně jízda - gejzír tvůrčí energie. 

Původně jsem oslovila jinou firmu a nástřel úvodní stránky vypadal dobře. Ale kamarádka Magdaléna řekla: "znám grafika - je to umělec, udělá Ti moderní web a budeš to Ty."  Jeho návrh úvodní strany byla láska na první pohled! Magdaléna mi pomohla učesat strukturu jednotlivých stránek. Za pouhé dva večery byl hotov kompletní grafický návrh. A nastal problém - většina tvůrců webových stránek kóduje podle šablon. Tento web se musel nakódovat ručně a to umí málokdo, potřebovala jsem skutečně dobrého profíka. Z 14 oslovených firem pouze jediná byla schopná návrh realizovat, kontakt jsem měla rovněž od kamarádky Magdalény. Kódování a zprovoznění stránek na internetu trvalo 4 dny. Neskutečné, fantastické - skláním se! Většině firem trvá vytvoření stránek řádově v měsících.

V životě se stává, že se sejdou lidé, aby něco udělali a nadšení přeskakuje z jednoho na druhého, nápady se hrnou, práce rychle odsypává. Je to krásné a na výsledku je to vidět. Ale tady jsme se  navzájem neznali, každý z nás znal pouze Magdalénu a to ještě ne všichni osobně. Veškerá komunikace probíhala elektronicky. Každý, kdo se zapojil, byl okamžitě vtáhnut do víru tvůrčí energie. O to víc si práce na projektu a atmosféry při ní vážím. Byl to fenomén! Děkuji všem - opravdu moc, web mi vnáší do života radost a je pro mou práci osvěžením. Pro zajímavost jsme všichni od M: kamarádka Magdaléna, grafik Marek, webmaster Matěj a já Martina.

Při osobním poděkování mi Magdaléna řekla. " Zvykni si, že jsou lidé, kteří pro Tebe rádi něco udělají a nic za to nechtějí." Tato věta je poselství, které bych Vám ráda předala. Přeji, aby jste ve svém okolí měli vždy člověka, který pro Vás rád a nezištně něco udělá a to aniž to čekáte. Je to nádherný pocit.

Jako součást poděkování si dovoluji si přiložit link na písničku, jejíž slova " nádherná, nádherná, nádherná...." přesně vystihují atmosféru, za které tyto webové stránky vznikaly.

ÚPLNĚK

Úplněk - magický, fascinující, opředen záhadami a melancholickými pověrami. Vzbuzuje obdiv. Přitahuje pozornost jako obrovský svítící magnet na černé tabuli Vesmíru. Nutí člověka zastavit se, pozorovat jej a nechat myšlenky jen tak plynout. Citliví lidé bývají několik dnů před úplňkem úzkostní, podráždění, unavení, depresivní, nepozorní. Proto se ve zvýšené míře vyskytují autonehody, úrazy, sebevraždy - uvádí se až několikanásobný nárůst. To jsou reálná statistická data.

Nepopírejme vliv úplňku na naše tělo a mysl a nebraňme se mu. Je to přírodní úkaz, pro který zatím nemáme vědecké vysvětlení. Důležité události a rozhodnutí, které lze odložit, raději odložme o dva tři dny. A vezměme si z úplňku to pěkné a okouzlující: na pár minut se zastavit, pozorovat ve stříbrném světle plující oblaka, poslouchat šepot tančících stromů, nechat se ovívat teplým vánkem a unášet iluzí měsíční víly schované někde ve stínu...je to příjemná relaxace, určitě osvěží. Nádherné zakončení dne - s lehkým úsměvem na tváři i v duši.

Snímek byl pořízen 9. března 2020 po cestě z ordinace domů.

EINSTEINOVY CHYTÁKY

Óóóóu - konec prázdnin. Dámy a pánové, slečny a mladí muži, konec lenošení - jdeme cvičit mozky. A jak jinak, než s tím nejlepším! Einsteinovy chytáky Vám leží u nohou. Věřím, že je zvládnete bez ztráty hvězdičky. A kdyby náhodou chybička se vloudila, Einstein sám Vám napoví. 

Pohodlně se opřete - začínáme! Pro dnešek prvních 5, kdo zvládne aspoň 0 z 5 postupuje do dalšího kola, které bude - někdy, až Mistr Einstein dovolí.

Pokud se trochu pobavíte, bude mi potěšením. Pokud budete mít úsměv na tváři - co více si mohu přát? Příjemnou zábavu.

UMĚNÍ POTĚŠIT

Nezvyklý pohled - romantické a okouzlující. Plující obláčky omývají vrcholky hor a ty si v nich slastně lebedí jako v prachových peřinách. Šedozelená kaluž v dolní části snímku poskytovala ještě před pár lety útočiště tajícím úlomkům ledovce. Její charakteristický tvar nenechává na pohybách - na snímku se hrdě pyšní Grossglockner ("Velký zvon"), nejvyšší vrchol rakouských sousedů. Snímek byl pořízen cíleně pro mne s  úmyslem mne potěšit. Povedlo se. Člověk, který Grossglockner vyfotil ví, že je to místo, které miluji a ráda se tam vracím. 

Učte své děti dělat druhým radost. Je to krásné pro toho, kdo dává i pro toho, kdo dostává. Jsou to malé jiskřičky štěstí na šedivém nebi každodenních starostí. Utužují přátelství a dodávají životu něhu, barvy a  smysl. A úsměv na tváři je v těchto momentech naprostou samozřejmostí.

Za snímek děkuji - moc.

PŘÍTEL

Půvabné a symbolické: dva protiklady z říše rostlin - popínavá růže a hranice polen. Růže nádherná, okouzlující, něžná, pohladí u srdce každého kolemjdoucího. Vyschlá polena - poražený a rozřezaný strom čekající na spálení. Bez polen by však růže nepřežila. Poskytují šplhajícím úponkům růže oporu a současně ji chrání zezadu před větrem. Zafouká-li silný vítr z přední strany, růži nezlomí, jen ji silněji přitiskne k naskládanému dřevu.

Přátelé a kamarádi se nevybírají podle toho, jak jsou krásní, usměvaví nebo co vše nám naslibují. Skutečný přítel se vybírá podle činů. Nemusí být krásný, ale měl být oporou v době nouze. Učte své děti, že opravdový přítel je ten, který Vás drží za ruku, ale přitom se dotýká Vašeho srdce. Stejně jako se polena dotýkají šlahounků růže a umožňují ji tak zářit na slunci v plné kráse. 

Přeji Vám i Vašim dětem, aby Vás i je vždy nějaký opravdový přítel životem doprovázel. Setkání s takovým člověkem pak pokaždé úsměv na Vaší tváří vykouzlí.

DOBA KOVIDOVÁ

Život během pandemie připomíná jízdu tunelem. Epidemiologická opatření nás omezují a tvoří pevné stěny. Další auto téměř nepotkáte, obdobně prořídla přátelská setkání i pracovní vztahy. Záře reflektorů osvětluje cestu pro bezpečné projetí tunelem bez nehody. Stejně tak nás chrání efekt hygienických opatření, aby jsme bez nehody propluli epidemií.

Děti se však změnily. Jsou vážné, tiché, dospělé. Za poslední měsíce vyzrály sociálně o několik let. Ptám-li se dříve arogantního lumpíka: " Na co se těšíš?" Zahledí se zasněně z okna a odpoví: " Na září, na školu."  Není sám, takových dětí vidím denně několik. Počátek školního roku děti vnímají jako pomyslné světlo na konci tunelu. Držme si všichni palce, aby tomu skutečně tak bylo a do života dětí se vrátily bezstarostnost, radost a smích.